Bofokoli ba batho ba hōlileng ka linako tse ling bo nkoa e le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho kenyelletsa le ho lahleheloa ke mesifa ea mesifa, ka lilemo, empa lipatlisiso tse ncha li bontša hore boima ba' mele bo ka boela ba phetha karolo ea boemo boo.
Phuputsong e hatisitsoeng ka Jan. 23 koranteng ea BMJ Open, bafuputsi ba Norway ba fumane hore batho ba nang le boima bo feteletseng lilemong tse bohareng (ba lekanngoang ka boima ba 'mele (BMI) kapa circumference waist circumference) ba kotsing e kholo ea ho fokola kapa ho fokola pele. .Lilemo tse 21 hamorao.
"Fragility ke tšitiso e matla ea ho tsofala ka katleho le botsofali ka tsela ea hau," ho boletse Nikhil Satchidanand, Ph.D., setsebi sa 'mele le motlatsi oa moprofesa Univesithing ea Buffalo, ea neng a sa kenelle thutong e ncha.
O boletse hore batho ba baholo ba fokolang ba kotsing e kholo ea ho oa le likotsi, ho kena sepetlele le mathata.
Ho phaella moo, o re batho ba hōlileng ba fokolang ba atisa ho ba le ho senyeha ho lebisang ho lahleheloa ke boipuso le tlhokahalo ea ho behoa setsing sa tlhokomelo ea nako e telele.
Liphello tsa thuto e ncha li lumellana le lithuto tsa nako e telele tse fetileng tse fumaneng kamano pakeng tsa botenya ba midlife le pele ho mokhathala hamorao bophelong.
Bafuputsi le bona ha baa ka ba latela liphetoho bophelong ba barupeluoa, lijo, mekhoa le setsoalle nakong ea boithuto tse ka amang kotsi ea bona ea bofokoli.
Empa bangoli ba ngola hore liphetho tsa phuputso eo li totobatsa "bohlokoa ba ho hlahloba le ho boloka BMI e nepahetseng kamehla le [selikalikoe sa letheka] ho pholletsa le motho e moholo ho fokotsa kotsi ea bofokoli botsofaling."
Boithuto bona bo ipapisitse le tlhaiso-leseling e tsoang ho baahi ba fetang 4,500 ba lilemo tse 45 ho ea holimo Tromsø, Norway lipakeng tsa 1994 le 2015.
Bakeng sa phuputso e 'ngoe le e' ngoe, bolelele le boima ba barupeluoa li lekantsoe.Sena se sebelisetsoa ho bala BMI, e leng sesebelisoa sa ho hlahloba boima ba 'mele bo ka bakang mathata a bophelo bo botle.BMI e phahameng ha se kamehla e bontšang boemo bo phahameng ba mafura a 'mele.
Liphuputso tse ling li ile tsa boela tsa lekanya sekhahla sa letheka sa barupeluoa, se neng se sebelisetsoa ho hakanya mafura a mpa.
Ho phaella moo, bafuputsi ba hlalositse bofokoli ho latela mekhoa e latelang: ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka boomo, ho senyeha, matla a fokolang a ho tšoara, lebelo la ho tsamaea butle, le maemo a tlaase a ho ikoetlisa.
Bofokoli bo khetholloa ke ho ba teng ha bonyane tse tharo tsa litekanyetso tsena, ha fragility e na le e le 'ngoe kapa tse peli.
Hobane ke 1% feela ea barupeluoa ba neng ba fokola ketelong ea ho qetela ea ho latela, bafuputsi ba arola batho bana le 28% bao pele ba neng ba fokola.
Liphuputso li fumane hore batho ba neng ba le batenya lilemong tse bohareng (joalokaha ho bontšitsoe ke BMI e phahameng) ba ne ba batla ba e-na le monyetla oa ho ba le bofokoli ka makhetlo a 2.5 lilemong tse 21 ha ba bapisoa le batho ba nang le BMI e tloaelehileng.
Ho feta moo, batho ba nang le sedikadikwe sa letheka se phahameng kapa se phahameng ba ne ba na le menyetla e mebedi ya ho ba le prefrastylism/fokodi tlhatlhobong ya ho qetela ha ba bapisoa le batho ba nang le sedikadikwe sa letheka se tlwaelehileng.
Bafuputsi ba fumane hape hore haeba batho ba ne ba e-na le boima ba 'mele kapa ba eketsa sekhahla sa letheka nakong ena, ho ka etsahala hore ba fokole qetellong ea nako ea thuto.
Satchidanand o re thuto e fana ka bopaki bo eketsehileng ba hore khetho ea pele ea bophelo bo botle e ka tlatsetsa botsofaling bo atlehileng.
O ile a re: "Phuputso ena e lokela ho re hopotsa hore liphello tse mpe tsa botenya bo ntseng bo eketseha ho tloha lilemong tsa batho ba baholo li tebile, 'me li tla ama bophelo bo botle ka kakaretso, ts'ebetso le boleng ba bophelo ba batho ba baholo."
Dr. David Cutler, ngaka ea meriana ea malapa ea Providence St. Johns Medical Center e Santa Monica, California, o itse e 'ngoe ea mefokolo ea thuto ke hore bafuputsi ba tsepamisitse maikutlo likarolong tsa' mele tsa bofokoli.
Ho fapana le hoo, “batho ba bangata ba tla lemoha bofokoli e le ho senyeha ha tšebetso ea ’mele le ea kelello,” o ile a re.
Le hoja mekhoa ea 'mele eo bafuputsi ba e sebelisitseng thutong ena e sebelisitsoe liphuputsong tse ling, bafuputsi ba bang ba lekile ho hlalosa likarolo tse ling tsa bofokoli, tse kang lintlha tsa kutloisiso, tsa sechaba le tsa kelello.
Ho phaella moo, barupeluoa thutong e ncha ba tlalehile matšoao a mang a bofokoli, a kang ho khathala, ho se sebetse 'meleng le ho lahleheloa ke boima bo sa lebelloang, ho bolelang hore ba ka' na ba se ke ba nepahala, Cutler o itse.
Khaello e 'ngoe e hlokometsoeng ke Cutler ke hore batho ba bang ba ile ba tsoa thutong pele ho ketelo ea ho qetela.Bafuputsi ba fumane hore batho bana ba ne ba atisa ho ba batho ba baholo, ba batenya haholo, 'me ba na le mabaka a mang a kotsi bakeng sa bofokoli.
Leha ho le joalo, liphetho li ne li tšoana ha bafuputsi ba ne ba qhelela ka thoko batho ba ka holimo ho lilemo tse 60 qalong ea thuto.
Le hoja liphuputso tsa pejana li fumane kotsi e eketsehileng ea bofokoli ho basali ba tlase ho boima ba 'mele, thuto e ncha e kenyelelitse batho ba fokolang haholo ba boima ba' mele bakeng sa bafuputsi ho hlahloba sehokelo sena.
Ho sa tsotellehe sebopeho sa phuputso, bafuputsi ba fana ka mekhoa e mengata ea likokoana-hloko bakeng sa liphuputso tsa bona.
Ho eketseha ha mafura a 'mele ho ka lebisa ho ruruha' meleng, e leng hape e amanang le bofokoli.Ba ngotse hore ho beoa ha mafura ka har'a likhoele tsa mesifa ho ka lebisa ho fokotseng matla a mesifa.
Dr. Mir Ali, ngaka e buoang ea bariatric le mookameli oa bongaka oa MemorialCare Bariatric Surgery Center Setsing sa Bongaka sa Orange Coast se Fountain Valley, Calif., O re botenya bo ama ho sebetsa hamorao bophelong ka litsela tse ling.
O re: "Bakuli ba ka ba batenya ba atisa ho ba le mathata a mangata a manonyeletso le mokokotlo."Sena se ama motsamao oa bona le bokhoni ba bona ba ho phela bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ha ba ntse ba tsofala."
Le hoja bofokoli ka tsela e itseng bo amana le botsofali, Satchidanand o itse ke habohlokoa ho hopola hore hase motho e mong le e mong ea hōlileng ea fokolang.
Ho phaella moo, "le hoja mekhoa ea motheo ea bofokoli e rarahane haholo ebile e na le mefuta e mengata, re na le taolo e itseng holim'a lintlha tse ngata tse tlatsetsang bofokoling," o ile a re.
Likhetho tsa mokhoa oa bophelo, tse kang ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse phetseng hantle, bohloeki bo nepahetseng ba ho robala, le ho laola khatello ea kelello, ho susumetsa boima ba 'mele ha motho e moholo, o re.
O ile a re: “Ho na le lintho tse ngata tse etsang hore motho a be motenya, ho akarelletsa liphatsa tsa lefutso, lihomone, ho fumana lijo tsa boleng bo holimo, thuto ea motho, chelete e kenang le mosebetsi oa hae.
Le hoja Cutler a ne a e-na le matšoenyeho mabapi le mefokolo ea thuto, o itse thuto e fana ka maikutlo a hore lingaka, bakuli le sechaba ba lokela ho hlokomela bofokoli boo.
Ha e le hantle, ha re tsebe ho sebetsana le bofokoli.Hase hakaalo hore na re ka e thibela joang.Empa re hloka ho tseba ka eona, ”o boletse joalo.
Ho phahamisa tlhokomeliso ea bofokoli ho bohlokoa haholo ho latela botsofali, Satchidanand o boletse.
O itse: "Ha sechaba sa rona sa lefats'e se ntse se tsofala ka potlako 'me karolelano ea nako ea bophelo e ntse e eketseha, re tobane le tlhoko ea ho utloisisa hamolemo mekhoa ea bofokoli," o boletse joalo, "le ho theha maano a sebetsang le a laolehang a ho thibela le ho alafa frailty syndrome."
Litsebi tsa rona li lula li beha leihlo bophelo bo botle le bophelo bo botle le ho ntlafatsa lingoliloeng tsa rona ha tlhaiso-leseling e ncha e ntse e fumaneha.
Fumana hore na ho theola maemo a estrogen nakong ea ho ilela khoeli ho ka lebisa boima ba 'mele joang le hore na u ka e thibela joang.
Haeba ngaka ea hau e laetse li-antidepressants, meriana ena e na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba kelello.Empa seo ha se u thibele ho tšoenyeha ...
Ho hloka boroko ho ka ama bophelo ba hau hampe, ho kenyelletsa le boima ba hau.Fumana hore na mekhoa ea ho robala e ka ama bokhoni ba hau ba ho theola boima ba 'mele le ho robala joang ...
Flaxseed e thusa ho theola boima ba 'mele ka lebaka la thepa ea eona e ikhethang ea phepo e nepahetseng.Le ha ba na le melemo ea 'nete, ha se boselamose…
Ozempic e tsebahala ka bokgoni ba ho thusa batho ho theola boima ba mmele.Leha ho le joalo, ho tloaelehile haholo hore batho ba theole boima ba sefahleho, e leng se ka bakang ...
Letlapa la Laparoscopic gastric le lekanyetsa bongata ba lijo tseo o ka li jang.Opereishene ea LAP ke e 'ngoe ea mekhoa e fokolang haholo ea bariatric.
Bafuputsi ba bolela hore opereishene ea bariatric e fokotsa ho shoa ha lisosa tsohle, ho kenyelletsa mofets'e le lefu la tsoekere.
Ho tloha ha e qala ka 2008, Noom Diet (Noom) e se e fetohile e 'ngoe ea lijo tse tsebahalang haholo.Ha re bone hore na Noom o loketse ho leka ...
Lisebelisoa tsa ho fokotsa boima ba 'mele li ka thusa ho latela mekhoa ea bophelo e kang ho ja lik'halori le boikoetliso.Ena ke app e molemo ka ho fetisisa ea ho theola boima ba 'mele.